Fläskkotletter med grönsallad och majs

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Fläskkotletter med grönsallad och majs

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enheter Fläsk (kotlett)
  • 1/4 tänder Vitlök
  • 1/2 du matskedar Smör
  • 25 gram Koriander
  • 1 du matskedar Schalottenlök
  • 1/4 enheter Costina sallat
  • 3/4 mug Fryst majs desg
  • 1 enheter Naturlig yoghurt
  • 1/2 enheter Citron
  • 1 nypa Peppar
  • 1/4 teskedar Salt
  • 2 du matskedar Olivolja
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush vitlök och boka
  2. 2
    I en stekpanna, värm lite olja över medio.Luego lägga till fläskkotletter till pannan, krydda med salt och låt koka i ca. 1-2 min. Tur kotletter, sazonary kock under ytterligare 1 till 2 min
  3. 3
    Medan Tillsätt vitlök och smör
  4. 4
    Salt och peppar att överföra kotletterna till en bakning skålen och koka i ugnen vid 200 ° C 10-15 min
  5. 5
    Skär ciboullete. I en liten skål, kombinera yoghurt, ciboullete, salt, peppar och lite citronsaft rör om
  6. 6
    Cut sallad smak
  7. 7
    Lägg majs (förkokade) och resten av citronsaft i stekpannan där kotletter var stekt och stek för 3-5 min. Tills lätt doraoas. Krydda med salt och peppar. Lägg sallad och koriander till stekpanna och stek snabbt i ca. 1-2 min.
  8. 8
    Ta bort från värmen. Servera en bädd av sallad tallrik med kotlett ovanpå, garnera med yoghurt sås.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas