Ryska biffar med yoghurtsås och gurka med blandning av gröna blad _THROMIX_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 tänder Vitlök
- 33 gram Ströbröd
- 100 gram Zucchini
- 50 gram Gouda ost
- 133 gram Kalvkött (Babilla)
- 1/2 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 1.33 du matskedar Olja
- 100 gram Gurka
- 1 bit Mint
- 1 enheter Naturlig yoghurt
- 6.67 gram Olivolja
- 2/3 mug Sallad
- 2/3 mug Spenat
- 1/3 mug Arugula
- 2/3 enheter Citron
Instrucciones
13 pasos
- 1För ryska filéer: Lägg i glaset 2 vitlöksklyftor och bröd och triture 10 sek / hastighet 10.
- 2Tillsätt zucchini med skivat skivat skal av 3 cm och varje skivad skiva i kvartaler, osten i bitar och triture 5 sek / hastighet 7. Med spateln, sänk ingredienserna mot botten av kärlet.
- 3Inkorporera det malet köttet, 1 tesked salt, peppar och blanda 30 sek / invers rotation / hastighet 3. Med blandningen bildar du 12 ryska filéer.
- 4Värm en panna med lite olja och kalla ryska biffar på båda sidor tills det är gyllene. Sätta i en källa och reservera. Tvätta glaset.
- 5För yoghurtås och gurka: Sätt den skalade gurka och utan nuggets och i bitar av 3 cm ca. I glaset och trochee 4 sek / hastighet 4. Viet It i korgen, Strö med ½ tesked salt och reservera.
- 6Sätt resterande vitlök och mintbladen och rosa 4 sek / hastighet 7. Med spateln, sänk ingredienserna mot botten av kärlet.
- 7Lägg till yoghurt, olja, ättika, peppar och blanda 10 sek / hastighet 3.
- 8Inkorporera gurka reserveras och blanda väl med spateln. Ta bort en skål och tjäna till att följa med ryska filéer.
- 9Tvätta gröna blad och blanda i en fontän. Se bekväm med salt, olja och citron.
- 10Servera åtföljd av blandning av gröna blad.
- 11Förslag:
- 12Denna sås är att ta omedelbart. Om du förbereder det i förväg är det lämpligt att släppa gurkaen som ströks med saltet inuti korgen i minst 30 minuter, så att den släpper ut all vätska och inte den yougur.
- 13För att göra det lättare att bilda filéerna, kan du stänk dem med lite mjöl
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta