Filetes rusos con salsa de yogurt y pepino con mix de hojas verdes thermomix
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 diente(s) Ajo
- 100 gr Pan rallado
- 300 gr Zapallo italiano
- 150 gr Queso gouda
- 400 gr Vacuno (posta rosada)
- 1.5 cdta(s) Sal fina
- 1/4 cdta(s) Pimienta
- 4 cda(s) Aceite
- 300 gr Pepino
- 1/4 taza(s) Menta
- 3 un Yogurt natural
- 20 gr Aceite oliva
- 2 taza(s) Lechuga
- 2 taza(s) Espinaca
- 1 taza(s) Rúcula
- 2 un Limón
Instrucciones
13 pasos
- 1Para los filetes rusos: ponga en el vaso 2 dientes de ajo y el pan y triture 10 SEG/vel 10.
- 2Añada el zapallo italiano con cáscara cortado en rodajas de 3 cm y cada rodaja cortada en cuartos, el queso en trozos y triture 5 SEG/vel 7. Con la espátula, baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.
- 3Incorpore la carne picada, 1 cucharadita de sal, la pimienta y mezcle 30 SEG/GIRO INVERSO/vel 3. Con la mezcla, forme 12 filetes rusos.
- 4Caliente una sartén con un poco de aceite y fría los filetes rusos por ambos lados hasta que estén dorados. Ponga en una fuente y reserve. Lave el vaso.
- 5Para la salsa de yogurt y pepino: ponga el pepino pelado y sin pepas y en trozos de 3 cm aprox. en el vaso y trocee 4 SEG/vel 4. Viértalo en el cestillo, espolvoree con ½ cucharadita de sal y reserve.
- 6Ponga en el vaso el ajo restante y las hojas de menta y pique 4 SEG/vel 7. Con la espátula, baje los ingredientes hacia el fondo del vaso.
- 7Añada los yogures, el aceite, el vinagre, la pimienta y mezcle 10 SEG/vel 3.
- 8Incorpore el pepino reservado y mezcle bien con la espátula. Retire a un bol y sirva para acompañar los filetes rusos.
- 9Lavar las hojas verdes y mezclar en una fuente. Aliñar a gusto con sal, aceite y limón.
- 10Servir acompañadas del mix de hojas verdes.
- 11Sugerencias:
- 12Esta salsa es para tomar inmediatamente. Si lo prepara con antelación, conviene dejar escurrir el pepino espolvoreado con la sal dentro del cestillo durante mínimo 30 minutos, para que suelte todo el líquido y no agüe el yougur.
- 13Para que resulte más fácil formar los filetes, puede espolvorearlos con un poco de harina
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta