Lentil croquettes med sallad
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 gram Linser
- 1/4 tänder Vitlök
- 13 gram Persilja
- 13 gram Dill
- 13 gram Koriander
- 25 gram Ströbröd
- 1 nypa Paprikapulver
- 1/2 teskedar Curry
- 1 enheter Tomat
- 1/4 enheter Morot
- 1/4 enheter Lök
- 25 gram Gröna ärtor
- 13 gram Mjöl (ingen pulver)
- 2 du matskedar Olivolja
- 1 nypa Peppar
- 1/4 teskedar Salt
Instrucciones
7 pasos
- 1Njuta av dagens linser tidigare.
- 2Nästa dag, dränera dem och lägg dem i en stor kruka med 2 liter rent vatten per 1,5 kopp linser, salt och laurelblad. Kök dem i 35 min ca.or tills kokt (mjuk).
- 3Dränera och reservera.
- 4Klipp persilja. Ta linserna tillsammans med ärterna, löken och moroten i blender.mix den resulterande puréen med riven bröd och mjöl. Säsong med paprika, curry, salt och peppar.stir att kombinera.
- 5Lägg sedan till dill och persilja. Add en generös mängd olja i en panna och varm över medelhög värme. Ta en bit av linsblandning och sätt ihop croquettes.
- 6Stek dem tills du är krispig och gyllene med ca.3 - 4 min.on varje sida. Överföring till en maträtt med en pappershandduk och låt den vila ca.2 - 3 min.
- 7Servera medföljande sallader i linje med smak.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?