Mangold quiche och kyckling gral

I en skål, blanda vetemjöl, havssalt, olivolja och en kopp varmt vatten för varje 3 koppar mjöl. Integrera alla ingredienser i en smidig deg och blves. Sträckning direkt på infettad med solrosolja, borrning med gaffel och uppbär ugnen vid 200 ° C under 15 minuter.

Choclo förbereda enligt anvisningar från paketet. Låt svalna.

Koka kycklingen i kokande vatten och smula.

För fyllningen blanda i en annan skål, grädde mjölk och ägg.

I en wok fräs i 5 minuter hackad lök, rödlök, hackad spenat, champinjoner laminat, hela dressing och salt. Tillsätt strimlad kyckling och majs. Fyll quiche.

Bära ugn under 15 minuter vid 200 ° c.

Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Anpassas.