Kubanska svarta bönor Thermomix
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 117 gram Svarta bönor (burk)
- 2/3 enheter Tomat
- 13 gram Olivolja
- 1/3 enheter Lök
- 1/3 teskedar Salt
- 117 gram Ris
- 3.33 milliliter Olja
Instrucciones
5 pasos
- 1Plats i glaset löken i halv, halverade tomater och uppsättningen 5 sec / VEL 5.
- 2Add olja och schema 10 MIN / 100 ° C / 1 VEL.
- 3Sätt fjärilen och lägg bönorna med lite vätska. Tillsätt salt och schema 4 MIN / 100 ° C / ROTATIONS INVERSE / VEL 1.
- 4För ris: sätta i glassolrosolja och program 4 minuter, varoma, hastighet 3-1 / 2. Lägg 800 ml vatten och salt och blanda i 10 sekunder, hastighet 6. Sätt korgen inuti kärlet och program 7 minuter varoma, hastighet 4 (kokpunkts vatten). Kontrollera riset genom burken och programmet 13 minuter varoma, hastighet 4. (Move ris spatel ibland).
- 5Servera bönor tillsammans med ris.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 27.1 | 5.3 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario