Kall ris med tomat, tonfisk och kokt ägg
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ris
- 1 burkar Konserverad tonfisk
- 2 enheter Ägg
- 1 enheter Tomat
- 1/4 teskedar Salt
- 2 du matskedar Olja
Instrucciones
6 pasos
- 1För att förbereda ris: i en kastrull, tillsätt hälften av solrosolja och häll ris. Fräs tills nästan genomskinlig. tillsätt sedan 1,5 kopp kokande vatten för varje kopp ris, lägga till salt smak, rör om försiktigt, täcka och placera över låg värme under 20 minuter med brödrost. Vid sluttiden, stäng av värmen och vänta ungefär 5 minuter.
- 2Kyl riset medan du förbereder resten.
- 3Tvätta, skala och skär tomaterna i tärningar. Krydda med resten av oljan.
- 4Gör kokt ägg (koka dem i kokande vatten i 8 minuter ung.). En klar tid, låt svalna under rinnande kallt vatten. Skala och grind med en gaffel.
- 5Tappa burkar tonfisk.
- 6Blanda den kalla ris med marken kokt ägg, strimlad tonfisk och hackade tomater. Rör om väl och servera
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita