Spiraler med tonfisk, sparris och tomater

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Spiraler med tonfisk, sparris och tomater

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gram Pasta (spiraler)
  • 10 enheter Färsk sparris
  • 1/2 mug Körsbärstomater
  • 1 burkar Konserverad tonfisk
  • 2 du matskedar Olja
  • 1/4 teskedar Salt
  • 2 du matskedar Olivolja
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Förbered pastan enligt instruktionerna på förpackningen.
  2. 2
    Att laga sparris, lägga till dem i en kastrull med kallt vatten och salt efter smak. Gång kokning, matlagning för tre till sex minuter beroende på tjockleken (en tjockare, längre tillagningstid). Gång redo ta bort från värmen, sila och put under rinnande kallt vatten för att förhindra ytterligare tillagning. Låt svalna.
  3. 3
    Töm tonfisk och ställ åt sidan.
  4. 4
    Tvätta körsbärstomater och dela upp dem i halvor.
  5. 5
    Montera Taper: tjäna spiraler, tonfisk, sparris och tomat
  6. 6
    Sätt olivolja och salt för smaksättning flaskor.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas