Falafel ärta och linser Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel ärta och linser Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gram Havre
  • 67 gram Gröna ärtor
  • 33 gram Linser
  • 3.33 gram Olivolja
  • 1/3 teskedar Salt
  • 1 nypa Paprikapulver
  • 17 gram Röd paprika
  • 0.17 enheter Lök
  • 10 gram Sesamfrö
  • 1 nypa Peppar
  • 67 gram Gräddfil
  • 15 gram Ricotta
  • 1.67 gram Schalottenlök
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Koka linserna i kokande vatten tills den är mjuk.
  2. 2
    Värm ugnen till 180 · C. Förbereda en plåt med bakplåtspapper.
  3. 3
    Sätta i glaset och målning 60 g havregryn 20 sek / vel 10. Book.
  4. 4
    Placera de återstående ingredienserna i falafel (200 g ärtor tinades, 200 g kokta linser, olivolja, 1/2 tsk salt, paprika, paprika, lök, sesam och peppar) och program 2 sek / turbo.
  5. 5
    Ned beståndsdelarna med en spatel, lägga de reserverade havre och programmera 2 gånger, tills en homogen blandning, omald helt.
  6. 6
    Falafel form av 5 cm i diameter och baka vid 180 ° C 10 minuter per sida.
  7. 7
    Att förbereda såsen, med rent, torrt glas, lägga till alla ingredienser (gräddfil, ricotta, 1/2 tsk salt, peppar till smak och gräslök) och blanda 20 sek / se 4. Häll i en tallrik.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas