Saftig kalkon i ugnen och de fina örterna med quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Saftig kalkon i ugnen och de fina örterna med quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/4 mug Olja
  • 4 enheter Kalkon (bröst filéer)
  • 1/4 mug Koriander
  • 1/4 mug Persilja
  • 1 bit Basilika
  • 1/4 mug Mint
  • 2 enheter Citron
  • 25 milliliter Sojasås
  • 1.5 du matskedar Honung
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    För att förbereda Quínoa: Tvätta quinoa väl i en kolv tills den stannar skum ut, sätt i en kruka 1 kopp quinoa med 1 1/2 kopp kokande vatten, vänta på att det kokar och lämnar över lågvärme 15 minuter.
  2. 2
    Morera alla ingredienser i marinaden (Cilantro, persilja, basilika, mint, citronsaft, sojasås, honung, olja och 2 matskedar vatten per 1 kalkonbricka) i en mini-pymer eller mixer.
  3. 3
    Sedan, i ett teckensnitt för en ugn, sätter brösten, den marinerade såsen och låt stå i ca 3 timmar i kylskåpet.
  4. 4
    Förvärm ugnen till 180 grader och sätt i kalkonfontänen (med den marinerade såsen) för att baka i ca 30 minuter och kontrollera om den är kokad (om inte, lämna det lite mer).
  5. 5
    Ta ut källan från ugnen och du kan skära brösten i hälften eller tjäna dem helt med matskedar av deras juice.
  6. 6
    Camila Cariaga.Blog av all min smak. Idapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta