Broccoli gratin ljus
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 enheter Broccoli
- 250 milliliter Skummjölk
- 1/2 du matskedar Mjöl (ingen pulver)
- 1/2 teskedar Smör
- 40 gram Riven parm ost
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
Instrucciones
7
pasos
- 1Tvätta broccoli under rinnande vatten för att avlägsna eventuella föroreningar.
- 2Skars till 3 eller 4 bitar (stora) och täck med vatten i en kastrull. Häll salt och koka i ca 15 minuter, tills vi kan hålla en kniv och att detta i och ut utan svårighet.
- 3Medan matlagning, förbereda bechamel. Sätt smöret i en annan kastrull och värm på svag värme. Tillsätt sedan mjöl och låt koka i 3 minuter för att ta bort den råa smak.
- 4Tillsätt sedan den varma mjölken långsamt och rör om. Dvs tar ett parti och rör tills den har integrerats. Med 4 eller 5 partier, räcker. Det kommer att bli en ganska flytande sås. Salpimentar och koka i 10 minuter under omrörning då och då.
- 5Gjorde de föregående två steg och skär broccoli i mindre bitar, ca 3 fingrar i storlek. Placera bitarna på en plåt eller i enskilda krukor.
- 6Ovanför sätta bechamel broccoli. Då riven ost och föra ugnen på medelvärme. Slå sedan på grillen i ca 5 minuter tills smält.
- 7Titta noga kontrollera storleken på typsnittet till användning.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario