Ris broccoli, tonfisk och avokado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gram Ris
- 6 teskedar Salt
- 1350 gram Broccoli
- 9 enheter Avokado
- 9 burkar Konserverad tonfisk
- 6 du matskedar Schalottenlök
- 9 enheter Citron
Instrucciones
3 pasos
- 1Sätta i kärlet 1000 ml vatten, salt. Ange korgen och satte riset. Placera bägaren Varomaen position med broccoli och strö en nypa salt. Tejp och schema 25 min / Varoma / hastighet 4.
- 2Samtidigt avokado skuren i kuber och reserv i en skål.
- 3Ta bort skålen och boka Varoma. Med skåran av spateln ta korgen och häll riset i en serveringsskål, tillagade broccoli, tonfisk, avokado, lök, citronsaft och blanda med spateln. Tjäna.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta