Perfekt quiche av spenat och svamp

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Perfekt quiche av spenat och svamp

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Havre
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 1/4 teskedar Grovt salt
  • 1 nypa Vitlökspulver
  • 1/2 mug Spenat
  • 1/2 mug Svamp
  • 1 enheter Ägg
  • 1 bit Coconut grädde
  • 1 nypa Peppar
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Process havre tills mjöl.
  2. 2
    För basen blanda havregryn, oljan, hälften av saltet och vitlökspulveret och vattnet till ögat tills du har en homogen massa, sträcker sig och sätter i en form av 22 cm ca, baka med 10 minuter vid 180 °, bok.
  3. 3
    Slå ägget, lägg till resten av ingredienserna, fyll i basen och ta tillbaka till ugnen vid 180 ° med 15-20 minuter tills det gör det enkelt och rikt !!
  4. 4
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
Evalúa y comenta esta receta
4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo

Etiquetas

Recetas relacionadas