Spenat croquettes med ris
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Ris
- 1.5 du matskedar Kikärtsmjöl
- 1 mug Spenat
- 1/4 enheter Lök
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 2 du matskedar Olja
- 2 du matskedar Olivolja
Instrucciones
5 pasos
- 1För att förbereda ris: i en kruka, lägg till oljan bred och kasta riset. Sägränningen tills det är nästan genomskinligt. Däremot lägger du på 1,5 kopp kokande vatten genom varje kopp ris, ta salt till smak, rör försiktigt, täcka och lägg den över lågtVärm med brödrost i 20 minuter.at slutet av tiden, stäng av elden och vänta ca 5 minuter.
- 2Blanda mjölet med 9 matskedar vatten (för varje 3 cd-skivor mjöl) och klä på lätthet.Reserve.
- 3Hacka löken och göra stroke, lägg den till mjölblandningen och tillsätt den chiquitite malet spenat tills du har en texturerad blandning som liknar en blandning med ägg, värma lite olivolja i en panna och gå med en sked, ge dig braPå båda sidor och lämna över 6-7 minuter mer tills de lagar bra (om chickmännen är rå är bitter) och redo!
- 4Servera åtföljd av ris.
- 5Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!