Black Bean Hamburger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Svarta bönor (burk)
  • 1/2 enheter Lök
  • 1/4 mug Koriander
  • 1 bit Havre
  • 1/4 teskedar Salt
  • 1 nypa Peppar
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 1 enheter Avokado
  • 1 enheter Tomat
  • 2 du matskedar Senap
  • 25 gram Gurka
  • 1/2 mug Basilika
  • 4 enheter Fullkornsbröd
  • 1 enheter Rädisor
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Process havre tills mjöl
  2. 2
    Morera vita bönor för hand eller i en processor, lägg till lök och koriander väl ändlig, smak med salt och peppar att smaka och tillsätt mjölet.
  3. 3
    Tanken är att de är fast, men peep lika, gör hamburgarna med händerna våta och sauté i en panna med lite olivolja.
  4. 4
    Mala avokado, skära tomaterna och skivade pickles.
  5. 5
    Armenos i ett rikt fullkornsbröd med ingredienser att smaka.
  6. 6
    Connie Achurra.Adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,