Black Bean Hamburger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Black Bean Hamburger](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Svarta bönor (burk)
- 1/2 enheter Lök
- 1/4 mug Koriander
- 1 bit Havre
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 2 du matskedar Olivolja
- 1 enheter Avokado
- 1 enheter Tomat
- 2 du matskedar Senap
- 25 gram Gurka
- 1/2 mug Basilika
- 4 enheter Fullkornsbröd
- 1 enheter Rädisor
Instrucciones
6 pasos
- 1Process havre tills mjöl
- 2Morera vita bönor för hand eller i en processor, lägg till lök och koriander väl ändlig, smak med salt och peppar att smaka och tillsätt mjölet.
- 3Tanken är att de är fast, men peep lika, gör hamburgarna med händerna våta och sauté i en panna med lite olivolja.
- 4Mala avokado, skära tomaterna och skivade pickles.
- 5Armenos i ett rikt fullkornsbröd med ingredienser att smaka.
- 6Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,