Gryta röda linser
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Röda linser
- 1/4 mug Basmatiris
- 100 gram Pumpa
- 1/2 enheter Lök
- 1/4 enheter Zucchini
- 1 enheter Morot
- 1/2 tänder Vitlök
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/4 teskedar Curry
- 1 nypa Kummin
- 1 nypa Paprikapulver
- 1 nypa Peppar
- 1/4 teskedar Salt
Instrucciones
5 pasos
- 1Blöt linser dagen innan.
- 2Riv pumpa, lök, morot, zucchini och vitlök, satte fräs lök och vitlök i lite olja, när gyllene add 3 koppar kokande vatten (för 4 personer), salt, pumpa, morot och ris.
- 3Koka under 10 minuter, tillsätt linser, zucchini och kryddor, kontrollera salt och låt stå i 15 minuter mer och klar.
- 4Servera med färsk koriander YUM!
- 5Connie Achurra. Anpassas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️