Hummus tricolor.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug Kikärter
- 1/2 enheter Betor
- 1/2 enheter Röd paprika
- 0.38 mug Koriander
- 3 du matskedar Tahini
- 1.5 enheter Citron
- 2 du matskedar Olivolja
- 1 nypa Salt
- 6 enheter Salmas cookies
Instrucciones
7 pasos
- 1Blötka kikärterna från en dag för en annan i varmt vatten.
- 2För att laga kikärter, lägg dem i en kruka med mycket vatten och salt för att smaka och koka tills det är mjukt (1 1/2 till 2 timmar) vid normal pot.bien
- 3Separera kikärter i 3 lika delar: en för betor hummus, en för paprika och en för cilantroen.
- 4Roast Paprika måste bränna huden och ta bort den.
- 5Den 3 hummusen är beredda på samma sätt: bearbetning av kikärter med varje huvudingrediens (betor, paprika, koriander), tahini, citronsaft, olivolja och salt uppdelad i 3 lika delar. Allt bearbetas tills du får en mjuk pasta,Lägg till mer eller mindre vatten beroende på vilken textur du föredrar och det är det!
- 6Medföljer med cocktailkakor.
- 7Connie Achurra.Adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?