Thest underhållande barn att äta
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![Thest underhållande barn att äta](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 enheter Fullkornsbröd
- 1 enheter Avokado
- 15 gram Konstigt frön
- 190 gram Kikärter (burk)
- 15 gram Sesamfrö
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/2 du matskedar Tahini
- 1 nypa Salt
- 1 nypa Peppar
- 30 gram Hasselnötter
- 1 bit Florsocker
- 1/2 du matskedar Bitter choklad pulver
- 13 gram Bitter choklad bar
- 4 enheter Jordgubb
- 60 gram Jordnöt
- 1 enheter Banan
Instrucciones
7 pasos
- 1De kommer att vara 4 olika toasts: nutella casea med jordgubbar; Hemlagad jordnötssmör med banan; Avokado med marigoldfrön och hummus med sesamfrön.
- 2Förbered dina ingredienser: Moller Avocados; Töm vatten från kikärter och håll det i fall rostat bröd sesamet; Skär jordgubbarna i tunna lakan; Skära den skivade banan.
- 3För att göra hummus: process på en nedsänkning blender kikärterna med tahini, olivolja, salt och peppar. Om det behövs, lägg till vattnet från kikärterna så lite för att mildra konsistensen.
- 4För att göra hemlagad nutella: Toast hasselnötter i ugnen med 8 minuter vid 180 °. Slipa dem i en processor och reservera. Smälta den bittera choklad till ett bad Maria. Samla bitter choklad med bitter pulveriserad kakao och krossade hasselnötter. Blanda bra i processorn tills du får en homogen kräm.
- 5För att göra hemlagad jordnötssmör: Brown The Peanut (lägg den på en bakplåt och baka med ca 10 minuter vid 160 ° eller tills det är något gyllene). Bearbeta det tills du får en krämig konsistens.
- 6Montera toast som det står i början av receptet, dela dem i 2 för att dela och njuta av.
- 7Sol Fliman & María José Buttazzoni. Barn att äta. 2016. Anpassad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario