Linser med pumpa och kokosmjölk
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Linser
- 1 bit Lök
- 1/4 mug Pumpa
- 1/4 mug Spenat
- 25 milliliter Coconut grädde
- 2 du matskedar Olivolja
Instrucciones
6 pasos
- 1Tvätta och skära moroten och pumpa i likformiga kuber.
- 2Hoppa över löken i extra jungfruolja.
- 3Tillsätt pumpa och morot.
- 4Lägg till linser, 2 1/2 koppar för varje 1/2 koppar linser och kokosmjölk.
- 5Koka med 20 mins.Turn av elden, lägg till den tunna skivad spenat, låt den vila 5 minuter och servera.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children att äta.2016.Anpassad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica