Tortilla av potatis och spenat

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortilla av potatis och spenat

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 enheter Potatis
  • 3/4 mug Spenat
  • 1/2 enheter Morot
  • 2 enheter Ägg
  • 2 du matskedar Olivolja
  • 1/4 teskedar Grovt salt
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tvätta, skalla och skära potatisen i kuber på 1 cm. Peel och grilla moroten.
  2. 2
    Sätt potatisarna i en anti-stick stekpanna med hälften av den extra jungfruolja, sauté.add morot och en trickle av water.cook.add spenaten.
  3. 3
    Slå ägget med en nypa havssalt. Mix på en skål spenat, potatis, morot och tillsätt lite smoothie ägg. Str.
  4. 4
    Värm en stekpanna med ett stänk av extra jungfruolja, häll blandningen och låt koka tills det sätter tortillans kanter med hjälp av en spatel.
  5. 5
    Vänd med hjälp av en tallrik eller ett bord (lägg plattan på pannan och sväng). Kook på andra sidan.
  6. 6
    Sol Fliman & María José Buttazzoni.Children att äta.2016.Anpassad.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas