Tortilla bönor och morot
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 du matskedar Olivolja
- 1.5 enheter Schalottenlök
- 250 gram Jewish
- 2 enheter Morot
- 2 enheter Ägg
- 1/4 teskedar Salt
- 1/4 enheter Sallad
- 1 enheter Tomat
- 1 enheter Citron
- 1 nypa Peppar
Instrucciones
4 pasos
- 1Förbereda ingredienser: tvätta, skala och hacka morötterna i tärningar; Vispa äggen.
- 2I en kastrull på medelvärme, koka bönorna. Ta och arrangera dem i en skål med tärnade morötter, lök och ägg tidigare slagna. Krydda med salt och peppar, blanda väl och ställ åt sidan.
- 3I en kastrull värme kvarvarande olja, häll blandningen i pannan och grädda i ca 5 minuter. eller tills den släpper själv. Täck pannan med en platta och vänd försiktigt pannan att dumpa beredningen på plattan, och sedan passera tillbaka in i pannan, vilket lämnar den andra sidan koka i ca 3 minuter. tills konsekvent.
- 4När en lista servera med sallad på sallad och tomat och krydda efter smak med salt, olja och citron.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato