Puree av svarta bönor med ägg till vatten (lätt)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mug Svarta bönor
- 1/4 enheter Lök
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 1/2 mug Lättmjölk
- 2 enheter Ägg
- 1/2 du matskedar Äppelcidervinäger
Instrucciones
5 pasos
- 1Töm de vita bönorna på en colander och dra buljongen. Växla dem lite under vattenstrålen och flyga för att tömma dem bra.
- 2Tvätta, skalla och hugga den fina löken. Sofrey i olivolja. Salpimentar.
- 3Flytande de svarta bönorna, tillsätt sofrito till smoothie och blanda väl. Stilla flytande tills det är nödvändigt att nå den önskade konsistensen. Om det är nödvändigt att lägga till mjölk.
- 4För "stekt" ägg: i en lång panna, ta rikligt kokande vatten. Lägg till en ättika stänk.
- 5Ta ägget från en och vänta på att de ska vara färdiga. Remove försiktigt med en spatel som de förblir mindre fasta jämfört med stekt ägg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 44.3 | 22.8 | 6.3 |
Evalúa y comenta esta receta