Kycklingfiléer med bechamel Italian zapallo
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 tänder Vitlök
- 6.67 gram Persilja
- 1/3 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
- 10 gram Olivolja
- 167 gram Kyckling (bröst filéer)
- 13 gram Purjolök
- 20 gram Lök
- 133 gram Zucchini
- 0.17 enheter Buljong (kyckling)
- 27 gram Helmjölk
- 13 gram Buttery ost
- 1 nypa Vitlökspulver
Instrucciones
10 pasos
- 1Den första är marinaden, vi sätter glaset halv vitlök och persilja 5 sekunder vid hastighet 5.
- 2Tillsätt salt, peppar och hälften av olja, 5 sekunder vid hastighet 2.
- 3Adobamos biffar och grillad DO. Vi bokade in en lämplig ugnsform.
- 4Gör bechamel utan att tvätta glaset lade lök, purjolök och vitlök andra; 2 sekunder vid hastighet 5.
- 5Vi införliva den återstående oljan, 6 minuter varoma hastighet sked.
- 6Tillsätt zucchini, 5 minuter, varoma, sväng vänster vid hastighet sked.
- 7Vi lägger till 150 ml vatten, buljong kub, ost kuber, mjölk, peppar och vitlök pulver; 6 minuter, 100 ° vid hastighet 4.
- 8Värm ugnen till 200 grader.
- 9Slipa 10 sekunder vid hastighet 8.
- 10Vi häller gräddsås över filéerna. Baka i 200 grader ca 25 minuter.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta