Kycklingfiléer med bechamel Italian zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kycklingfiléer med bechamel Italian zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 tänder Vitlök
  • 6.67 gram Persilja
  • 1/3 teskedar Salt
  • 1 nypa Peppar
  • 10 gram Olivolja
  • 167 gram Kyckling (bröst filéer)
  • 13 gram Purjolök
  • 20 gram Lök
  • 133 gram Zucchini
  • 0.17 enheter Buljong (kyckling)
  • 27 gram Helmjölk
  • 13 gram Buttery ost
  • 1 nypa Vitlökspulver
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Den första är marinaden, vi sätter glaset halv vitlök och persilja 5 sekunder vid hastighet 5.
  2. 2
    Tillsätt salt, peppar och hälften av olja, 5 sekunder vid hastighet 2.
  3. 3
    Adobamos biffar och grillad DO. Vi bokade in en lämplig ugnsform.
  4. 4
    Gör bechamel utan att tvätta glaset lade lök, purjolök och vitlök andra; 2 sekunder vid hastighet 5.
  5. 5
    Vi införliva den återstående oljan, 6 minuter varoma hastighet sked.
  6. 6
    Tillsätt zucchini, 5 minuter, varoma, sväng vänster vid hastighet sked.
  7. 7
    Vi lägger till 150 ml vatten, buljong kub, ost kuber, mjölk, peppar och vitlök pulver; 6 minuter, 100 ° vid hastighet 4.
  8. 8
    Värm ugnen till 200 grader.
  9. 9
    Slipa 10 sekunder vid hastighet 8.
  10. 10
    Vi häller gräddsås över filéerna. Baka i 200 grader ca 25 minuter.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas