Riven blomkål,
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 enheter Blomkål
- 100 gram Buttery ost
- 1 mug Helmjölk
- 1 du matskedar Mjöl (ingen pulver)
- 1 du matskedar Smör
- 1 enheter Grön paprika
- 1/2 enheter Lök
- 1 tänder Vitlök
- 1 du matskedar Senap
- 1 teskedar Torkad oregano
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
Instrucciones
9 pasos
- 1Vänder ugnen och låt värmas till hög temperatur (250 ° C).
- 2Med hjälp av en stor kniv, skär blomkål i tunna skivor.
- 3Värm en liten kastrull på medelvärme. Checka in smör och när smält tillsätt lök och vitlök. Lägg till en nypa havssalt och färsk paprika. Dora för ett par minuter under ständig omrörning.
- 4Tillsätt mjöl och lös det snabbt i sofrito. Omedelbart efter, kontrollera mjölk: första sprutar och öka gradvis under ständig omrörning. Således kommer de inte att bilda klumpar.
- 5Kontrollera gul paprika, senap och gräs, bror, syster.
- 6Omrörning försiktigt, fortsätter upphettning av blandningen (låt inte koka). När en ånga timid börja sväva, ta ¾ av osten, långsamt och utan att stanna för att röra. En gång löstes i blandningen, släcker branden.
- 7Rymmer hälften av blomkål ark i en bakugn medium tidigare oljade. Ta en halv såsen vid källan, bad förhoppningsvis alla blad. Ta en nypa havssalt.
- 8Fortsätt med resten av blomkål och upprepar badrum med resten av såsen. Hamnar sprida rum kvar ost.
- 9Täck med folie källa, stänga kanterna väl. Baka vid hög värme i 20 minuter. Sedan drar folien och låt bryn ca 10 minuter. Om du grillar, ge honom.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 24.8 | 10.6 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta