Kycklingen Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Kycklingen Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enheter Kyckling (Thigh)
- 2 enheter Tomat
- 1/2 enheter Äggplantor
- 1/2 enheter Lök
- 1 tänder Vitlök
- 1 enheter Morot
- 5 enheter Svamp
- 1/2 mug Cous cous
- 2 du matskedar Olivolja
- 1/4 teskedar Salt
- 1 nypa Peppar
Instrucciones
9 pasos
- 1Vänder ugnen och låt värmas till medelhög temperatur (200 ° C).
- 2I en stekpanna på hög värme med lite olivolja, Dora bra kyckling lår, på vardera sidan.
- 3Förskott från såsom tomater grate med den tjocka delen av rivjärn. Fine hacka lök och vitlök och morot tärningar.
- 4Blanda allt i en ugnsform eller så och rymmer upp flicka lår. Aubergine skuren i ark och tunn väl dess fördelar mellan dem. Rymmer ute också svamp.
- 5Ta några sprutar av olivolja och distribuerar en nypa salt, peppar och en föredragen ört hackad. Färsk basilika, varför inte.
- 6Ta en kopp kokande vatten över såsen (per 4 lår) runt mellan låret och kanten av källan. topp (inuti) runt källan med metallfolie, stänga kanterna väl. Lämnar ingen luftutsläppet.
- 7Tar källan till ugnen och grädda i 1 timme. Det kommer redan att vara mycket mjuk och smidig, men om du ge efter för ångest, på 40 minuter är redo. Vad den gör, tar folie, blöta lår juice (med en sked) och baka vid källan upptäckte de sista 5 minuterna.
- 8Beräkning av tiden för kyckling, förbereda bulgur eller cous cous är så varm när servering. Att ha allt klart, blanda ett par matskedar av såsen med bulgur och sedan distribuera den vid källan, i olika högar, mellan hennes lår.
- 9Tjänar ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta