Brokoli quiche

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Brokoli quiche

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/2 hijian Bawang
  • 1/2 hijian Brokoli
  • 60 milliliters Susu skim
  • 1 hijian Endog
  • 1 ciwit Cabé
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 40 gram Grated kéju parm
  • 120 gram Tipung (bubuk)
  • 1.5 Anjeun sendok Mantega
  • 2 Anjeun sendok Minyak
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nyiapkeun adonan: Pasang tepung dina tabel dina makuta sarta di tempat pusat minyak, mantega, satengah endog jeung uyah. bahan meungkeut sahiji pusat incorporating tepung jeung tambahkeun cai lalaunan nepika ngabentuk jadi adonan lemes. Knead jeung ngéléhkeun nya ngalawan tabél sababaraha kali pikeun ngabentuk adonan elastis rupa. Ditilik eta 2 na hayu nangtung fists katutupan on tabel pikeun 30 menit.
  2. 2
    Samentara éta, rendang pananya bawang. Tambahkeun minyak dina skillet jeung coklat bawang
  3. 3
    Lajeng motong off kapala brokoli jeung nyeuseuh. Nempatkeun dina mangkok jeung tambahkeun cai saeutik, panutup kalawan bungkus plastik sarta nunda microwave 3 mins. lajeng gaul di pan jeung bawang, cabe jeung uyah, pareuman panas sarta set kumisan
  4. 4
    Di sisi séjén, ngéléhkeun sésana endog na tambihan susu. Tuang leuwih bawang sarta brokoli jeung nambahkeun sababaraha kéju
  5. 5
    Preheat oven jeung 180 ° C. manteng cuffs massa, mere bentukna sirkular sarta ukuranana keur baris kapang anu. Gajih na pan tipung, ditutupan ku hiji piringan adonan, cet ku minyak lajeng nempatkeun dina piringan séjén adonan jadi nu aya dua lapisan adonan. Masak oven sedeng pikeun 20 menit atawa nepi ka coklat emas.
  6. 6
    Tambahkeun campuran pikeun adonan sarta Panggang keur 35 mins. Lamun aya 2 menit, ditambah Parmesan kéju sésana, lajeng neraskeun baking dugi completing 35 mins
  7. 7
    Lajeng beristirahat pikeun 5 mins beuki jeung kaluar oven jeung cabut

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
438 53.9 16.9 17.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas