Quínoa hamburgers (dina pan)

Nyiapkeun bahan anjeun: masak ku quinoa; Ngumbah apu; Ngumbah, mesek sareng motong tomat janten irisan; Ngumbah, mesek sareng motong bawang sareng nyababkeun batu; Rendang bawang bodas; Ngumbah sareng motong paprika dina batu.

Pikeun nyiapkeun quínoa: ngumbah quinoa ogé dina colander dugi ka sakitu foam, nempatkeun dina pot 1 cup tina piring 1 1/2 muk cai anu ngagolak, ngantunkeun cai ngagolak.

Sicreir bawang, wortel, paprika sareng bawang bodas dugi bawang bombay emas. Tambahkeun uyah, lada sareng oregano. Piceun kanggo nyampur bahan.

Nalika quínoola parantos siap, solokan deui sareng balik ku cai tiis sareng tambah kana loyang.

Campur sadayana sareng pareum seuneu. Hayu.

Kocok endog sareng ngalebetkeun campuran quinoa sareng sayuran.

Pikeun masihan konsistensi pikeun campuran, tambahkeun roti Rallado dugi ka ngahontal konsistensi anu dipikahoyong. Gabung ogé. Buku dina kulkas salami sababaraha menit kanggo ningkatkeun konsistensi.

Kalayan panangan baseuh, ngabentuk hamburgers sareng brimp aranjeunna giliran sareng giliran dina pan atanapi dina oven.

Roti panas.

Nyiapkeun hamburu, nambah ketchup, mayonis sareng mustard nurutkeun pangaruhan.