Hayam sareng sayuran sareng kentang mashed (gampang)

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hayam sareng sayuran sareng kentang mashed (gampang)

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 hijian Hayam (Gurame payudara)
  • 1/2 hijian Cabé héjo
  • 1/2 hijian Bawang beureum
  • 1/4 hijian Brokoli
  • 1/2 hijian Zucchini
  • 1/2 hijian Tomat
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/2 buleud Kentang mashed instan
  • 1/2 Anjeun sendok Mantega
  • 1/2 bodo Susu-gajih low
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nyiapkeun puree numutkeun petunjuk wadahna nganggo mentega.
  2. 2
    Preheat oven di 250 ° C.
  3. 3
    Nyeuseuh sareng rendang sagala sayuran dina potongan ageung.
  4. 4
    Motong hayam kana batu.
  5. 5
    Teundeun hayam sareng sayuran dina hawu font.add minyak zaitun, uyah sareng cabé.Revolver pikeun ngagabung.
  6. 6
    Panggang kanggo 15 mins atanapi dugi sayuran garing garing sareng hayam asak.
  7. 7
    Pérsi diiring ku puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
205 14.1 20.3 7.6
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