Hayam sareng sayuran sareng kentang emas
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10
ingredientes
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- 2 hijian Hayam (Gurame payudara)
- 1/2 hijian Cabé héjo
- 1/2 hijian Bawang beureum
- 1/4 hijian Brokoli
- 1/2 hijian Zucchini
- 1/2 hijian Tomat
- 2.5 hijian Kentang
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
Instrucciones
7
pasos
- 1Nyiapkeun kentang emas: ngumbah sareng mesek kentang.cook aranjeunna dina cai anu ngagolak sareng uyah jetak sakitar 10 menit panci sareng satengah tina minyak zaitun jeung pan.coklat dina dua sisi.
- 2Preheat oven di 250 ° C.
- 3Nyeuseuh sareng rendang sagala sayuran dina potongan ageung.
- 4Motong hayam kana batu.
- 5Tempat hayam sareng sayuran dina hawu font.add sesa minyak zaitun, uyah sareng cabé.Revolver pikeun ngagabung.
- 6Panggang kanggo 15 mins atanapi dugi sayuran garing garing sareng hayam asak.
- 7Ngadamel diiring ku kentang emas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
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5.0
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