"quinotto" suung

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" suung

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 bodo Quinoa
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/2 Anjeun sendok Mantega
  • 1/2 hijian Kaldu (nabati)
  • 1/4 bodo Krim
  • 3/4 bodo Suung
  • 1/4 hijian Bawang
  • 2 Anjeun sendok Coriander
  • 1/4 bodo Anggur bodas
  • 2 Anjeun sendok Grated kéju parm
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 ciwit Cabé
  • 1 ciwit Pala
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ngumbah quinoa (ngagoreng oge, dugi ka cai kaluar écés sareng ngabersihan).
  2. 2
    Nyiapkeun bahan anjeun: ngumbah, mesek sareng rendang bawang di batu; ngumbah sareng rendang cilantro denda; bersih sareng motong suung dina sepré; Nyiapkeun kaldu sayuran dumasar kana petunjuk sareng ngalerungkeun éta ngagolak dina pot.
  3. 3
    Tambahkeun quinoa pikeun kaldu sareng masak dugi ka quinoa disarengan (sakitar 12 menit). Stroke sareng ngantep tiis.
  4. 4
    Luncat bawang dina mentega. Hita masak sababaraha menit langkung panas. Tambahkeun anggur, suung, palarieg, uyah, lada sareng krim.
  5. 5
    Bawa kulub sareng ngalebetkeun quinoa sisir. Masak dugi ka tékstur anu teu pantes. Tambahkeun satengah tina kéju parmesan sareng cilanttro dicincang.
  6. 6
    Sateuacan porsi, Spoed Parareswan parares parut.
  7. 7
    Upami anjeun resep ngadamel kalduo abemade: éta ngalungkeun dina pot sareng minyak zaitun jeruk nipis anu anjeun digincang, sagrme kirang langkung 5 mnres. Colar sareng dianggo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
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