"quinotto" Artikel
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 bodo Quinoa
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1/2 Anjeun sendok Mantega
- 1/2 hijian Kaldu (nabati)
- 1/4 bodo Krim
- 1/4 hijian Bawang
- 2 hijian Artichoke
- 1/2 hijian Limun
- 1/4 bodo Tetra anggur bodas
- 2 Anjeun sendok Grated kéju parm
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
- 1 ciwit Pala
Instrucciones
9 pasos
- 1Ngumbah quinoa (ngagoreng oge, dugi ka cai kaluar écés sareng ngabersihan).
- 2Nyiapkeun bahan anjeun: Masak artichokes; Ngumbah, mesek sareng rendang bawang di batu; Nyiapkeun kaldu sayuran dumasar kana petunjuk sareng ngalerungkeun éta ngagolak dina pot.
- 3Masak masak artichokes: Tempat dina pot sareng nutupan aranjeunna cai anu ngagolak sareng dua per tilu uyah sareng lemon jeruk nipis. Orok 20-30 mins, dugi ka cara gampang ngaleupaskeun daun anjeun.
- 4Sakali siap-siap artikel, solokan sareng dehuff. Teras sareng sendok, miceun daging di daun sareng ngabersihan jantung, teras -é potong kana potongan-buah alit.
- 5Tambahkeun quinoa pikeun kaldu sareng masak dugi ka quinoa disarengan (sakitar 12 menit). Stroke sareng ngantep tiis.
- 6Luncat bawang dina mentega. Hita masak sababaraha menit langkung panas. Tambahkeun anggur, daging ti Artichokes, palariét, uyah, lada sareng krim.
- 7Bawa kulub sareng ngalebetkeun quinoa sisir. Masak dugi ka tékstur anu teu pantes. Tambahkeun satengah kéju parmesi sareng dicincang α-cincin α-cincin.
- 8Sateuacan porsi, Spoed Parareswan parares parut.
- 9Upami anjeun resep ngadamel kalduo abemade: éta ngalungkeun dina pot sareng minyak zaitun jeruk nipis anu anjeun digincang, sagrme kirang langkung 5 mnres. Colar sareng dianggo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso