Canes sayur sareng hummus

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Canes sayur sareng hummus

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 hijian Wortel
  • 1/2 hijian Bonteng
  • 1/2 hijian Zucchini
  • 1/8 hijian Seledri
  • 1/2 hijian Cabe beureum
  • 1 bodo Chickpeas (canned)
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/2 Anjeun sendok Tahini
  • 1 ciwit Uyah
  • 1 ciwit Cabé
  • 1/2 teaspoons Wijen
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ngumbah sareng misahkeun wortel, bonténg sareng zucchini.ewash Dubika sareng seledri.
  2. 2
    Rendang sadaya sayuran dina kaléng.
  3. 3
    Solokan cai tina chickpeas sareng cagar éta pikeun hummus.
  4. 4
    Pikeun hummus: Proses dina blips Blénder Chickpeas kalayan Tahini, minyak zaitun, uyah sareng cabé. Upami Padahal, tambahkeun cai anu sakedik dieusi konsistén.
  5. 5
    Ngahias sareng wijen.
  6. 6
    Ngatur hummus di tengah sayuran.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
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