Tomat disukai sareng hayam sareng quinoa
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 hijian Tomat
- 1/2 hijian Hayam (payudara)
- 1/2 bodo Quinoa
- 4 teaspoons Mayonnaise
- 1/4 hijian Coriander
- 1/4 teaspoons Uyah
Instrucciones
5 pasos
- 1Nyiapkeun bahan-bahan anjeun: kumbah sareng kosongna tomat (cadangan sareng ngeusian na seranggang dina batu), ngumbah sareng rendang sareng rendang cilantro.
- 2Masak pintal hayam (nunda cai tiis, sakali kulub cai, handap seuneu, sareng masak katutupan ku perkiraan 25-30.
- 3Pikeun nyiapkeun kuinine: ngumbah quinoa ogé dina colander dugi ka busa, nempatkeun dina pot 1 cup ku quinoa cai ku 1 1/s.
- 4Campur tomat, hayam, quino sareng cilantro.add mayonnaise sareng nyampur saé.
- 5Eusian tomat sareng ngalayanan 2 per jalma.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 18.6 | 8.9 | 8.8 |
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