Lentils "thermomix"
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 gram Minyak zaitun
- 1 Anjeun sendok Rawit
- 1 huntu Bawang bodas
- 1 hijian Kaldu (nabati)
- 100 gram Bawang
- 1 hijian Daun salam
- 350 gram Lentils
- 1/2 hijian Cabe beureum
- 200 gram Wortel
Instrucciones
6 pasos
- 1Nempatkeun mangkuk dina luhureun (jero) tina gelas buleud sarta malah lentils. Lajeng soak aranjeunna dina cai. Solokan nu lentils dina karinjang, nyeuseuh jeung solokan deui. Reserve.
- 2Nempatkeun di cut cup wortel kana lembar, cut paprika dina satengah na seeded, bawang daun, bawang bodas jeung crushes 5sec / Speed 5.
- 3Tambahkeun warna cabé, minyak, daun salam jeung masak pikeun 10 mnt / sabalikna rotasi / 120 ° C / 1 speed.
- 4Tambahkeun ka lentils kaca, 750 g cai, anu konsentrasi sayur jeung jadwal 30 mnt / 100 ° C / rotasi sabalikna / speed 1.
- 5Lamun waktu anu geus nepi dipariksa téh lentils lembut. Upami teu kitu, program sejen 2-3 mnt / 100 ° C / rotasi sabalikna / speed 1.
- 6Hayu nangtung 10 menit saméméh porsi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Hola! Cuanto rato las remojaste ?
Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!