_Mot_ gratin gandum sareng sayuran
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 125 gram Nickname
- 1/4 hijian Cabe beureum
- 1/4 hijian Zucchini
- 1/4 hijian Eggplants
- 50 gram Suung
- 1/2 bodo Kaldu (nabati)
- 1/4 bodo Susu skim
- 1 hijian Endog
- 1 saeutik Krim
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
- 1/2 teaspoons Mantega
Instrucciones
8 pasos
- 1Nyiapkeun bahan anjeun: cut paprika di batu leutik; Motong Zucchini sareng aubergine dina lambaran teras di sabari; Motong suung di halves; Nyiapkeun kaldu numutkeun petunjuk wadahna.
- 2Nyiapkeun _moth_ gandum numutkeun petunjuk wadah.
- 3Panas minyak dina loyang, tambahkeun paprika sareng sauté dina seuneu anu kuat salami 15 menit. Tambihkeun Zucchini sareng Auworin, sareng teraskeun sauran 15 menit sanés.
- 4Ngalebetkeun suung sareng rasa kalayan uyah sareng cabé. Angkat tina panas sareng mindahkeun mangkok kanggo haneut.
- 5Dina mangkok, saladonan, kumpulkeun kaldu, susu, krim sareng endog, ngéléhkeun dugi ka homogenisasi.
- 6Ngalaksanakeun font kanggo oven. Miluan _mott_ gandum sareng sayuran, dicampur, sareng tuang kana font.
- 7Panas oven dina 170 ° C. tuang campuran cairan langkung seueur _moth_ gandum sareng sayuran, sareng mawa dipanggang. Panggang 25 menit, dugi undeuran sareng coklat permukaan.
- 8Upami anjeun langkung resep ngadamel kalduo buang: ngalungkeun pot kalayan minyak zaitun jeruk nipada anu anjeun parantos dikumbah sareng potong 5 mnt anu cai sareng kulub. Colar sareng dianggo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona