Cepat steak sareng quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 hijian Sapi (steak)
- 2 Anjeun sendok Minyak
- 1 bodo Quinoa
- 1/2 bodo Suung
- 1/4 hijian Cabe beureum
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1/2 teaspoons Cabé
Instrucciones
5 pasos
- 1Pikeun nyiapkeun quínoa: ngumbah quinoa ogé dina colander dugi ka sakitu foam, nempatkeun dina pot 1 cup tina piring 1 1/2 muk cai anu ngagolak, ngantunkeun cai ngagolak.
- 2Panas dina pan kandel mins minyak heran, sakali sakali haneut nempatkeun stak sareng usum sareng cabé.
- 3Sakali anjeun gaduh emas, tambahkeun uyah secukupnya sareng meceng.once emas di sisi séjén ngagebetkeun uyah saeutik sareng ngaleupaskeun.
- 4Samentara éta, Picat dina ngosok copika pantai sareng dina suung suung.one anu quínoa tos siap, campur sareng ganti baju bee.
- 5Ngawula diiring ku quínoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!