Lentil sareng udang
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 bodo Lentils
- 1/2 hijian Bawang
- 1 hijian Wortel
- 1 Anjeun sendok Oregano garing
- 25 gram Bayem
- 1/2 hijian Kaldu (daging)
- 250 gram Hurang
- 1 Anjeun sendok Scallion
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
Instrucciones
8 pasos
- 1Ngumbah latil dina colander dina jet cai, transfer ka pot sareng tambahkeun 2,5 cangkir cai pikeun tiap cangkir lentil
- 2Ngaleyurkeun kaldu ember sareng nyampur. Masak 40 mins over panas kalayan pot anu katutup
- 3Rendang bawang sareng bayem sareng ngilu wortel. Mesen
- 4Panas hiji skillet dina panas sedeng kalayan jet zaitun. Coklat bawang pikeun sababaraha mins, dugi ka tuang, teras tambahkeun wortel. Bawa Oregano, uyah, lada, sareng seleksi. Tuturkeun emas ku sababaraha mins, tambahkeun bayem sareng sakali ngalelepkeun seuneu
- 5Candak sadayana di jero pot nganggo lentil, aduk teras teras teras masak. Nalika lentil lemes, mareuman seuneu sareng ngantepkeun sareng pot anu ditutupan
- 6Beresih kalayan keretas dapur pan teras nempatkeun panas dina panas sedeng. Nempatkeun splash minyak zaitun. Nempatkeun udang. Salcimar. Coklat udang 3 mnt per sisi. Upami aranjeunna ngaleupaskeun seueur cai, buang jus anu aya di jero pot sareng lentil sareng ngalungkeun deui minyak zaitun pikeun neraskeun gigut
- 7Ngalayanan lentil, udang sareng chives dicincang
- 8Upami anjeun resep ngadamel kalduoirade: kuring maledog dina pot kalayan minyak zaitun sayuran anu anjeun parantos ditaburutan, jalur, sampah, sareng soff Lot cai panas sareng ngarepkeun anjeunna ka kulub. Colar sareng dianggo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.