Lentil Salad sarta tuna themomix

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil Salad sarta tuna themomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 133 gram Lentils
  • 67 gram Beku desg jagong
  • 100 gram Tuna canned
  • 60 gram Wortel
  • 100 gram Saladah
  • 17 gram Minyak zaitun
  • 6.67 gram Mint
  • 6.67 gram Peterseli
  • 83 gram Tomat
  • 10 gram Cuka bodas
  • 1/3 teaspoons Uyah
  • 2/3 Anjeun sendok Mostar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    lentils nempatkeun sarta jagung (duanana geus asak) dina mangkok badag, tambihan tuna
  2. 2
    Tempat anu potongan kaca wortel jeung ngilu 4 detik / vel 5. Tempat di mangkok kalayan lentils na buku
  3. 3
    Nempatkeun dina daun saladah kaca, 1000 g cai jeung rendang 4 detik / vel 4. galur apu maké karinjang jeung hayu solokan ogé. Nempatkeun di Salad mangkuk na cagar
  4. 4
    Keur ganti tina tomat jeung mint: Pasang daun mint cup, daun peterseli jeung rendang 3 detik / vel 7
  5. 5
    Tambahkeun minyak zaitun, tomat kana suku, cuka, mustard jeung uyah na ganjang 5sec / vel 7
  6. 6
    Tuang kana mangkok, aduk ogé sarta ngalayanan

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
218 29.9 20.5 2.7
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