Garbanzo.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 bodo Chickpeas
  • 3/4 hijian Wortel
  • 0.38 bodo Kacang héjo
  • 1 huntu Bawang bodas
  • 1/2 hijian Bawang
  • 1 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 3/4 bodo Waluh koneng
  • 1/2 Anjeun sendok Rawit
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Soak chickpeas dinten sateuacana.
  2. 2
    Nyiapkeun bahan anjeun: mesek sareng motong wortel irisan; Rendang bawang bodas; Rendang bawang dina kuadrat; Rendang waluh di batu.
  3. 3
    Tambihkeun bawang tina panci, masak kanggo 2 menit, teras tambahkeun minyak babarengan sareng papriola sareng aduk dugi ka transparan. Teraskeun sareng chaspheas sareng waluh, tambah 3 cangkir cai (pikeun unggal 2 gelas ChickPeas) sareng para aspapan, masak pikeun 40 menit. Tungtung nambihan wortel sareng kacang, masak dugi ka bodas.
  4. 4
    Polinenlacocin. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
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