Artichokes omelet

4 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Artichokes omelet

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Ingredientes

4 ingredientes
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  • 2 hijian Endog
  • 1 hijian Artichoke
  • 2 Anjeun sendok Minyak
  • 1/4 teaspoons Uyah
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Dapunian Artichokes dina pot kalayan cai haneut 30-40 mins (upami nyoplokkeun lambaran arus éta gampang dicabut, siap).
  2. 2
    Kerok handap daun ku narik pulp sareng setélan.Tervasi motong haté ipis.
  3. 3
    Dina pan goreng kalayan minyak zaitun saeutik sareng uyah, tambahkeun sadayana sareng ngagoreng waktos sareng piceun tina waktos ka waktos sakedik sareng teras-terasan.
  4. 4
    Dina skillet anu ngiringan sesa minyak, kosong campuran dina loyang, sareng masak kanggo 5 menit dina tilu.Cove panci na.Sareng langsung balik deui ka loyang, tinggalkeun di gigir anu sanés 3 menit konsumén.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
95 7.5 7.3 4.4
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