Lentil kari jeung kalapa gampang

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil kari jeung kalapa gampang

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 25 gram Abon kalapa
  • 3/4 bodo Lentils
  • 1/4 hijian Cabe beureum
  • 1/4 hijian Bawang
  • 1/2 bodo Waluh koneng
  • 1/2 huntu Bawang bodas
  • 1/4 teaspoons Kari
  • 1/4 teaspoons Rawit
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 3/4 bodo Sangu
  • 2 Anjeun sendok Minyak
  • 1/2 bodo Coriander
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Soak lentils dinten sateuacan.
  2. 2
    Nyiapkeun béas: dina pot, tambahkeun minyak sunflower jeung tuang sangu. Tumis dugi ampir tembus. Lajeng nambahkeun cai ngagolak 1,5 cangkir pikeun tiap cangkir béas, tambahkeun uyah kana rasa, aduk gently, panutup jeung tempat leuwih panas low pikeun 20 menit kalawan alat keur manggang roti. Dina waktu tungtung, pareuman panas sarta antosan ngeunaan 5 menit.
  3. 3
    Kuring soak abon kalapa 1 cup cai (per 50 g kalapa) pikeun 20 mnt, lulus kabeh juicer nu, adun keur 4-5 mnt, galur jeung siap, maranéhna bakal boga susu kandel nu ieu kami nganggo sakumaha krim.
  4. 4
    Dina tumis panci diced cabe beureum, bawang sarta bawang bodas, sarta squash konéng. Nambah bumbu: kari, warna chilli jeung uyah, nambah lentils sarta panutup kalawan cai ngagolak. Nyangka kulub sarta ninggalkeun panas low, katutupan pikeun 15-20 mnt atanapi dugi lentils anu lemes, ayeuna nambahan krim atawa santan, urang parios ogé waktos éta, urang boga sababaraha menit panas sarta ngalayanan kalayan gering béas bodas tur cilantro, nyaeta delight a!
  5. 5
    Connie Achurra. Diadaptasi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
262 47 11.1 4.5
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