Bayam sareng Kacang

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bayam sareng Kacang

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3 hijian Endog
  • 1 saeutik Susu skim
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1/4 bodo Bawang
  • 400 gram Bayem
  • 1.5 Anjeun sendok Sakabeh kacangan
  • 1 Anjeun sendok Grated kéju parm
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dina mangkok, nempatkeun satengah tina sadayana endog sareng ngéléhkeun.Teras nambihan ngan ukur bule tina sésana endog sareng ngéléhkeun deui.Tambahkeun susu sareng nyampur.
  2. 2
    Para panas oven kalayan gril lung di 180ºC
  3. 3
    Panas minyak dina pan (anu tiasa angkat kana oven), tambahkeun bawang bombay di batu sareng dugi ka lembut keusik sareng potong strayus atah, tambahkeun dugi ka kaleuwihankaleuwihan cair parantos ngejat
  4. 4
    Tambahkeun endog anu keok sareng satengah gelas laut ka loyang, campur lembut sateuacan endog mimitian kamani.Salcimar
  5. 5
    Hayu masak kanggo 2 mnt anu sanés.Tanpa aduk
  6. 6
    Nalika endog mimiti ngagoréng tanggal sisi tambah sesa kéju kana fritatta sareng pindah kana pan-kana oven pikeun réngsé anu ditampik ku 2 mnt.Tambih.Ngawula langsung.
  7. 7
    Catetan: Upami fritatta langkung ti 4 jalma, kami nyarankeun ngalakukeunana dina dua panci

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
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