Sangu panjang sareng sayuran sareng ganti baju oriental

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Sangu panjang sareng sayuran sareng ganti baju oriental

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 bodo Béas coklat
  • 1/2 hijian Brokoli
  • 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 1 saeutik Kecap
  • 2 Anjeun sendok Minyak
  • 1/2 Anjeun sendok Minyak wijen
  • 1.5 Anjeun sendok Wijen
  • 1/2 hijian Bonteng
  • 1/2 hijian Alpukat
  • 1/4 hijian Saladah
  • 1 hijian Limun
  • 1/2 hijian Scallion
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 Anjeun sendok Cuka bodas
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preheat oven di 220 ° C.
  2. 2
    Pikeun nyiapkeun sangu: dina panci, tambahkeun satengah minyak anu hébat sareng ngalungkeun sangu.Balayar dugi ka ampir tembus.Teras tambahkeun 1,5 cup cai ngagolak dina unggal cangkir béas, nyandak uyah secukupnya, aduk lembut, tutup sareng nempatkeun pertahanan kagum kalayan perlaman pikeun 20 menit.Dina ahir waktos, mareuman seuneu sareng ngantosan sakitar 5 menit.
  3. 3
    Pikeun rurusuhan brokoli, nunda kana baki oven kalayan minyak saeutik sareng uyah (kalayan betah).Cihas dina oven salila 20 menit atanapi dugi ka bulan énjing.
  4. 4
    Dina jar campuran campuran jus lemons, jeung kecap sareng cuka, minyak zaitun, minyak alin sareng jamur, tutup na.Saluyukeun rasa upami diperyogikeun.
  5. 5
    Bagikeun bik, brokoli, alukuti, bonténg dieusian sareng daun héjo dina piring individu.Mandi nganggo ganti baju sareng porsi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
253 35 8 11.2
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5.0 3 comentarios


  • Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!

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