Chickpeas nganggo lemon sareng bayem
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 3/4 bodo Chickpeas
- 200 gram Bayem
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 hijian Limun
- 1/4 bodo Breadcrumbs
Instrucciones
6 pasos
- 1Soak chickpeas wengi sateuacan damel chickpeas dina pot sareng cai sareng nyandak aranjeunna ngagolak dugi lembut (60-80 mins perkiraan)
- 2Dina panci 2/3 zaitun kanggo min, teras tambahkeun bayem sareng asin uyah.mix oge
- 3Tambihan chickpeas anu disetél
- 4Tambahkeun lemon jus pikeun nyiapkeun sareng ngalayanan dina mangkok
- 5Dina skéét anu sarua, diberesihkeun salembung kertas, tambahkeun sesa minyak zaitun.put bakar parut sareng ngantep dugina coklat, tambahkeun lauk created sareng uyah
- 6Sprinkle campuran di luhur chickpeas.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
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