Lentil croquettes sareng salad
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 75 gram Lentils
- 1/4 huntu Bawang bodas
- 13 gram Peterseli
- 13 gram Dill
- 13 gram Coriander
- 25 gram Breadcrumbs
- 1 ciwit Bubuk paprika
- 1/2 teaspoons Kari
- 1 hijian Tomat
- 1/4 hijian Wortel
- 1/4 hijian Bawang
- 25 gram Kacang héjo
- 13 gram Tipung (euweuh bubuk)
- 2 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1 ciwit Cabé
- 1/4 teaspoons Uyah
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak lentil dinten sateuacanna.
- 2Poé Sateuacana, solokan aranjeunna teras pasang saos ku panci kalayan cai 2 liter 2 liter cai per 1,5 cangkir lentil, uyah sareng lourel daun.or dugi ka 35 mntel aranjeunna salami 35 mntel.
- 3Solokan sareng cagar.
- 4Potong peterseli.put lentil babarengan sareng kacang polong, bawang sareng wortel dina blender.Mix anu hasilna kalayan roti greated sareng cengkrik sareng cengkel.
- 5Teras tambahkeun dill sareng peterseli.add hiji minyak anu bérés dina loyang sareng panas sedeng-hampang teras ditangkep croqu.te masak sapotong lentil.
- 6Tumebar aranjeunna dugi ka cuci garing sareng emas ku perkiraan.3 - 4 mnt.on unggal sisi
- 7Ngawula salad baneds dibarengan.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
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