Quiche chard jeung integral hayam
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Quiche chard jeung integral hayam](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 bodo Wholemeal
- 1/2 teaspoons Uyah kasar
- 2.5 Anjeun sendok Minyak zaitun
- 1/2 Anjeun sendok Minyak
- 100 gram Krim
- 1 hijian Endog
- 1/2 hijian Scallion
- 1/4 hijian Bawang beureum
- 250 gram Chard
- 100 gram Suung
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Pinuh Salad ganti baju
- 1 bodo Beku desg jagong
- 2 hijian Hayam (Gurame payudara)
Instrucciones
7 pasos
- 1Dina mangkok, campur tipung gandum, uyah laut, minyak zaitun jeung salah cup cai haneut keur unggal 3 gelas tipung. Ngahijikeun kabeh bahan kana adonan bisa dipake jeung blves. Manjang langsung dina greased kalawan minyak sunflower, pangeboran kalawan garpu jeung mawa oven dina 200 ° c salila 15 menit.
- 2Choclo nyiapkeun sakumaha diarahkeun ku iket. Hayu niiskeun.
- 3Masak hayam di cai ngagolak sarta crumble.
- 4Pikeun keusikan di mix di mangkok, susu jeung endog krim sejen.
- 5Dina tumis katél keur 5 menit dicincang bawang, bawang beureum, dicincang bayem, suung laminate, sakabéh ganti baju jeung uyah. Tambahkeun hayam abon sarta jagong. Eusian quiche nu.
- 6Mawa oven salila 15 menit dina 200 ° c.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Diadaptasi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario