Filetitos hayam ku béas jeung lemon cabé

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos hayam ku béas jeung lemon cabé

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 bodo Sangu
  • 2 hijian Hayam (Gurame payudara)
  • 1/2 Anjeun sendok Cabé
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 4 Anjeun sendok Minyak zaitun
  • 2 Anjeun sendok Minyak
  • 1 hijian Limun
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Nyiapkeun béas: dina pot, tambahkeun minyak sunflower jeung tuang sangu. Tumis dugi ampir tembus. Lajeng nambahkeun cai ngagolak 1,5 cangkir pikeun tiap cangkir béas, tambahkeun uyah kana rasa, aduk gently, panutup jeung tempat leuwih panas low pikeun 20 menit kalawan alat keur manggang roti. Dina waktu tungtung, pareuman panas sarta antosan ngeunaan 5 menit.
  2. 2
    Campur minyak zaitun sareng cabe na jeruk nipis.
  3. 3
    Marinate nu Gurame hayam di campuran ieu.
  4. 4
    Nempatkeun hayam dina piring baking jeung masak leuwih panas sedeng dugi aranjeunna siap, ngeunaan 30 menit. Satengah tina waktu, flip nu steaks.
  5. 5
    Ngawula ka hayam dibarengan ku béas.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 20.5 18.2 2.2
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5.0 3 comentarios


  • Deliciosa y muy simple

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