Omelette béas kalawan Salad

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Omelette béas kalawan Salad

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 bodo Sangu
  • 2 hijian Endog
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 1 ciwit Cabé
  • 1/8 hijian Saladah
  • 1 hijian Tomat
  • 2 Anjeun sendok Minyak
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nyiapkeun béas: dina pot, nambahan satengah tina minyak sunflower jeung tuang sangu. Tumis dugi ampir tembus. Lajeng nambahkeun cai ngagolak 1,5 cangkir pikeun tiap cangkir béas, tambahkeun uyah kana rasa, aduk gently, panutup jeung tempat leuwih panas low pikeun 20 menit kalawan alat keur manggang roti. Dina waktu tungtung, pareuman panas sarta antosan ngeunaan 5 menit.
  2. 2
    Niiskeun sangu bari Nyiapkeun salads.
  3. 3
    Ngumbah apu dina. Nyeuseuh, mesek tur motong tomat kana keureut.
  4. 4
    Darso endog dugi cuti frothy. Tambahkeun cabé jeung uyah.
  5. 5
    Tambahkeun béas jeung mix ogé.
  6. 6
    Sangkan tortilla nu: nambahkeun campuran pikeun pan kalawan sesa minyak panas, masak dugi set. Kalayan bantuan piring atawa pot tutup, flip nu tortilla na finish masak.
  7. 7
    Ngawula ka dipirig ku salads.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
152 19.6 7.9 4.5
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