Omelette béas kalawan Salad
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 bodo Sangu
- 2 hijian Endog
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
- 1/8 hijian Saladah
- 1 hijian Tomat
- 2 Anjeun sendok Minyak
Instrucciones
7 pasos
- 1Nyiapkeun béas: dina pot, nambahan satengah tina minyak sunflower jeung tuang sangu. Tumis dugi ampir tembus. Lajeng nambahkeun cai ngagolak 1,5 cangkir pikeun tiap cangkir béas, tambahkeun uyah kana rasa, aduk gently, panutup jeung tempat leuwih panas low pikeun 20 menit kalawan alat keur manggang roti. Dina waktu tungtung, pareuman panas sarta antosan ngeunaan 5 menit.
- 2Niiskeun sangu bari Nyiapkeun salads.
- 3Ngumbah apu dina. Nyeuseuh, mesek tur motong tomat kana keureut.
- 4Darso endog dugi cuti frothy. Tambahkeun cabé jeung uyah.
- 5Tambahkeun béas jeung mix ogé.
- 6Sangkan tortilla nu: nambahkeun campuran pikeun pan kalawan sesa minyak panas, masak dugi set. Kalayan bantuan piring atawa pot tutup, flip nu tortilla na finish masak.
- 7Ngawula ka dipirig ku salads.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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