Campuran salad héjo

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Campuran salad héjo

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 bodo Quinoa
  • 1 bodo Saladah
  • 1 bodo Bayem
  • 1/2 bodo Arugula
  • 1 hijian Limun
  • 1/2 hijian Wortel
  • 1/2 hijian Zucchini
  • 1/4 teaspoons Uyah
  • 2 Anjeun sendok Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Minyak zaitun
  • 1 ciwit Cabé
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat oven jeung 180 ° C.
  2. 2
    Dina piring baking nahan wortel jeung cut zucchini kana batu 2x2. Tambahkeun satengah tina minyak zaitun jeung uyah. Bawa ka oven salila 20 menit atawa nepi ka lemes.
  3. 3
    Nyiapkeun Quinoa: Quinoa nyeuseuh alus di colander hiji dugi busa eureun datang kaluar, nempatkeun dina pot 1 cup quinoa 1 1/2 cangkir cai ngagolak, nungguan na hayu kulub leuwih panas low kalawan alat keur manggang roti 15 mins.
  4. 4
    Gabung quinoa kalayan sayuran sarta ninggalkeun sababaraha pikeun ngahias up.
  5. 5
    Ngajaga aduk teh jeruk nipis jeung minyak sésana zaitun, cuka balsamic, uyah jeung cabé.
  6. 6
    Ngumbah greens.
  7. 7
    Ngawula kalawan quinoa Salad na garnish kalayan sayuran sésana.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
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