Croquettes bayam sarta oats
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1500 gram Bayem
- 3 hijian Endog
- 3 Anjeun sendok Grated kéju parm
- 1/4 teaspoons Uyah
- 1 ciwit Cabé
- 1/4 bodo Minyak zaitun
- 1 bodo Gandum
Instrucciones
4 pasos
- 1Ngumbah kangkung jeung meunang gawe. Masak di cai panas keur 5 menit, aduk. Hayu solokan (pencét ogé ninggalkeun caina). Rendang jeung sisihkan.
- 2Dina mangkok nambah bayem, 3/4 endog, Parmesan kéju, 1/4 tina oats pre-taneuh jeung uyah jeung cabé. Campur ku leungeun na make bal tina ukuran nu dipikahayang tur tighten nyandak bentuk. Roll dina endog keok sésana lajeng sesa oatmeal.
- 3Dina minyak tambihan skillet jeung masak dina dua sisi dugi aranjeunna coklat emas.
- 4Ngawula ka 2 per jalma.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso